現代人水喝的少、飲食重鹹、工作久坐導致身體長期水腫。​
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加上水份直接性影響...

現代人水喝的少、飲食重鹹、工作久坐導致身體長期水腫。​
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加上水份直接性影響到身體代謝，現代很多肥胖、泡芙身型的人根本不是吃過多。​
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喝水好處多多：
✅減輕疲勞​
✅增加飽足感​
✅提高代謝​
👉🏼讓增肌減脂更有效率、提升訓練品質​
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天氣炎熱，記得多喝點水喔！​
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